1001 Khasiat Green Tea

Since green tea ni sangat2 lah baik untuk kesihatan, so memang jadi favourite buat masa ni. Tapi kena tahu yang bagi benefit tu bila kita minum tanpa gula mahupun susu. Yang dah tambah gula dengan susu tu bukan green tea original lagi tau. So toksah nak claim green tea lover sangat🙊🙊🙊🙊

Okay, kalau korang google pun khasiat green tea ni amatlah banyak tak terkira. Tapi antara yang menarik bagi aku sendiri:

1. Meningkatkan metabolisme

2. Melegakan stress.

3. Baik untuk kulit.- antioksidan dalam green tea boleh elakkan jerawat

4. Mencegah osteoporosis (penyakit tulang)

5. Meningkatkan kecerdasan otak.

6. Menurunkan kadar kolesterol.

Okay yang lain korang gugel sebab aku tengok function ni je dah cukup sebab untuk aku consume hari-hari. Kakakah.

Btw, lepas aku consume green tea secara rutin ni, aku boleh rasa lah yang jerawat tak senang nak hinggap sangat. Tapi kalau dah stress, or PMS tu lain cerita lah kan. Sebab jenis kulit ni normal je bukan kalis jerawat 😂😂😂

Since orang lain ada minat masing- masing kan, aku rasa aku minat bab-bab penjagaan diri macam ni instead of kosmetik or make up/ make over thingy.

Bab penjagaan diri ni orang kata aku rajin betul jaga itulah inilah. Okay, logically, badan ni Allah bagi pinjam kat kita dalam keadaan yang sempurna sihat je, so takkan kita nak pulangkan balik dengan macam2 penyakit, kan? Hmm actually aku siap pikir nak create resepi yang sihat2 je untuk family since makanan Melayu memang banyak guna santan, minyak, menumis etc.😅😅😅

Jaga pemakanan tu basic. Dengan pemakanan tu, inner outer cantik dah. Pastu exercise. Yang ni siap orang kata makin glowing lagi 😳😳😳😳. Takyah pakai bedak sampai berlapis- lapis inci. Primer, base apatah lagi nama lapisan bedak aku pun tak tau. HEHEHE.

Tapi aku tak kata aku tak pakai skincare untuk jaga muka kay. HAHAHA.

Skincare dengan make up tak sama. Skincare bagi aku memang perlu sebab nak elak jerawat, muka berminyak etc tu. Even orang kata hati tu yang penting, rupa tak penting, tapi first appearance muka jugak, betul tak? And orang akan tengok muka jugak akhirnya😔😔😔😔

Umi siap suruh adik aku ikut hampir semua rutin skincare aku semata- mata sebab jerawat aku berkurang. Even aku sendiri mengaku aku pun tak flawless kakakaka. But, to be honest, aku kesian dekat adik sebab dia ade alergik teruk so masalah jerawat dia agak kritikal jugak. Lupa pulak nak suruh dia consume green tea hari-hari. 

Eh, panjang pulak bebel. Ok pasal green tea sikit je.😅😅😅

Okay sambung sikit.

Actually untuk dapatkan kesan maksimum green tea ni kena ambil dalam 5-6 kali sehari. Hmmmmm.

Aku pun ambik sekali je kot. Kakakakah.

And tak elok minum waktu perut kosong. Maybe boleh menyebabkan sembelit. Kot.

Tapi long story cut short, green tea ni boleh membakar kalori dengan lebih efektif dan mengurangkan selera makan jugak. So, memang eloklah kalau tengah nak turunkan berat badan tu. Hehehehe.

Ok adios.

Diet update #1

Huh diet lagi.
Kakakah kisah pulak. Tak suka takyah baca.

Okay since aku balik last week, so aku pun bertemu lah dengan weighing scale yang amat disayangi (okay tipu je) tu kan. Punya eksaited Jumaat malam sampai rumah kul 12++ tu terus timbang.

Oh ya, info tambahan: Jumaat malam tu aku makan bihun sup jam 11 malam sebab abang ipar berenti makan sebelum sampai rumah so makan jela since mmg lapar.(padahal ingat nak skip dinner je terus).
Then tengok2 turrun lah rupanya berat aku setelah 2 minggu mengamalkan berbagai gaya diet kakakah. Ok turun 1.5kg je tak banyak pun. Or 1.8 centu lah since dia jenis jarum je gerak2 kan aku pun suka hati jela agak. Esok pagi pun aku timbang lagi sampai ahad aku timbang and memang bukan mimpi. Berat turun sikit. Pastu punya hepi bagitau umi, umi boleh jawab "alah setakat 2 kg umi dalam seminggu bape kali turun naik banyak tu"
"Ala. umi ni tak supportive la. Orang nak turun 4kg je lagi ni"
"Ingat senang ke nak turun 4 kg?"
"Okay takpe, kita tengok nanti eh mi"😌😌😌

Haha based on apa yg aku baca, kita mana boleh timbang selalu sangat, sebab normal la berat naik turun lepas kita makan contohnya. Sebab tu tips dia nak timbang kena timbang waktu pagi. Bangun tidur selepas buang air dan sebelum sarapan. Okay?

So, untuk meraikan, aku pun cheat ah untuk sabtu ahad tu. KAKAKAKAH tak beragak turun 1 kg cheat 2 hari kan.
Ye, Sabtu ahad dedua aku makan nasi and huh pendek kata memang cheat ah sebab aku teringin nak makan asam ah, buah ah, mister potato la.

Well..Along cerita dia buat atkin memang jadi. Even tak penah berjaya sampai 2 minggu induction tu sebab mesti kena buat balik. So aku macam...tergoda?

Tergoda lah nak buat atkin balik... Tapi azam dia memang kena beli lauk lain selain telur and banyak2 kan sayur. Sebab nak kontrol kolestrol.

Haha lawak betul nak decide buat diet jenis apa pun pening.
Setakat yang aku buat research lah sesikit:
1. Diet Atkin
2. Diet Calorie.
3. Diet Oatmeal.
4. Diet 3 hari.
5. Diet seminggu.

Wahahaha hari2 baca pasal diet je aku ni. Dengan exercise. Bukan obses, tapi more on sangat serius. Yelah, takkan nak diet main taram je kan. Karang penyakit lain pulak datang. Mestilah nak buat yang mana kita rasa mampu dan sesuai dengan kita. Gituu.

And target aku skarang 4kg je nak turunkan lagi. Diet ni kena disiplin, tak disiplin 4 kg tu 2 bulan pun tak jadi. Aku tak target melampau sebab lepas dah turun 4kg baru aku akan slow down kalau nak turun lagi 1-2kg. Haa centu lah lebih kurang.

So citer dia skang aku nak buat clean diet atkin iaitu 20g carbs je sehari.

Pastu, along duk suggest buat exercise plank. Haa.. Aku pun first time dengar and terus jatuuh cinta gitu..
Baru sekali buat hari Sabtu. Balik hari Ahad roommate tegur "Syam, kau exercise ke hape kat rumah?"
"Syam nampak lain ah"
Uuuu.

Wahahaha. So, aku pun tak taulah kan kot efek baju ke lighting ke hape tetiba je aku balik rumah duk cheat dia kata aku nampak kurus. So kelainan dia aku buat plank je lah.

Plank exercise

Okay, untuk beginner aku belum buat lagi ah yang side plank bagai tu. Tu macam kena tangan kuat dulu tak mampu woi hahahaha. Since push up pun aku try buat tapi aku takleh nak buat dengan cara yang betul sangat so aku rasa tak best kakakah. Duk belajar dengan budak palapes housemate baru kau tahu payah kot push up😂😂😂😂.

Tapi still buat ah even stail perempuan punya yang menekuk lutut tu. (boleh kot google seniri kalau nak tau cane)

That's enuf.

So, citer dia sekarang aku start atkin balik. Since diet calorie aku kena kira and macam payah je pastu diet oatmeal pulak aku kena makan oatmeal hari2..KAKAKAKAH memang bosan kot. So aku decide atkin balik untuk 2 minggu ni. Balik rumah hujung minggu ni kita timbang balik.

Diet oatmeal ni aku plan nak start lepas turun at least 3 kg. Sebab diet oatmeal ni paling sihat bagi aku. Turunkan kolesterol, ambik serat etc.

Give up

Hahahaha aku start buat atkin ahad lepas tapi masuk harini dah rasa nak giveup.

20g je carb sehari pastu aku asyik makan telur je. Aku risau kolesterol pulak naik nanti. Hmmmmm.
Kena buat slow2 jela. 

1. Kontrol amaun makanan yang diambil.-nasi sekali je sehari-biasakan separuh pinggan-2 senduk
2. Minum air banyak.- 3 liter++
3. Exercise.
4. Green tea.
5. No sugar, no fast food, no junk food.
6. Limit makanan bergoreng seminggu 2 kali je k.

Yela, aku baru perasan pasal kolesterol tinggi ni. Ada biji2 kat mata.
Nasiblah tak obvious, tapi still ada. Membuatkan rasa nak check kolesterol dalam badan nih. Huuuhuhuhuhu. Habislah.

Kesian kat badan tak tertunai hak dia kena jaga elok2.

Sorry badan. Lepas ni jaga makn tak nak makan kolesterol dah ye. HUHUHU.
Pastu makan buah oren bebanyak. Haha.

Bintik kolesterol

*Gambar ilham Google*

Antara cara mudah nak turunkan kadar kolesterol:

1. Makan banyak buah dan sayur.

2. Elakkan kuning telur.

3. Kurangkan makanan bertepung.

4. Olahraga- workout

5. Makanan penurun kolesterol: kubis, oatmeal, buah belimbing, buah naga, ikan, buncis, brokoli, teh.

6. Elakkan makanan laut.

7. Elakkan makanan bergoreng.

8. Elakkan susu lemak tinggi- full cream

Okay that's all for now.

Adios myself.

Babies.. 💞💞

Okay sebab bosan so nyinggah lagi..

Cam pelik tetiba tajuk entri ni kan? Haha..tetiba terlintas nak buat cane..

Well, extremely jeles dengan orang yang ada baby ni.. Bukan anak sendiri pun, anak sedara lah kan. Dah macam musim orang ada anak sedara pulak. Semua nak show off anak buah memasing😪😪😒😒. And sebab kat rumah dah lama takde baby.. Ada sepupu je, tu pun jarang jumpa. And anak sepupu *sigh*.
Kalau aku boleh jumpa selalu bestlah jugak, hmm..

Dah ah tetiba randomly mesej along tanya
"along, takde berita baik ke?"
"Berita apa pulak dah?"
"Erm..saje tanya... Bosannn"
"Sengal lah awak ni.....Mana ada papela, kacau orang je keja"


Haha so she knows what I meant I guess. Padahal rasa cam tak obvious pun. Sebab tengok status wasap dia gambar baby. Kotlah kan. Tapi maybe tu semata- mata keinginan dia. Dah kalau aku yang tak kawinn lagi pun meroyan cam hape je nak anak sedara (nak anak kang cam melampau pulak) apa lagi dia yang dah kawin hampir 2 tahun... Hmmm..
Nak- nak bila sepupu sepapat yang kawen lepas dia pun dah ada anak.
Pastu sedara mara duk tanya
"Dah ada isi ke?"
Huh. Stress jugak dah kawin orang tanya anak pulak.

But, it's all about rezeki. Dia nak bagi, Dia akan bagi.
Cuma kena doa, and sabar *cakap kat diri seniri"

Siap berazam ni kalau along pregnant nih aku nak jaga dia bebaik kakaakah. Belum lahir pun dah sayang, over pulak.

Rindu nak jaga budak kecik nih.
Yela aku jaga adik2 start umur 9 tahun kot.
Mandikan, suap makan, buat susu. Depa membuang pun siap basuhkan😅😅
Dedulu buat rasa cam dah besar. Sekarang pikir balik, woi matangnya ai. Muahahahahhaha.
No wonder umi kata aku keibuan padahal kecik lagi kot.

Tapi ingat jugak dedulu along kata taknak ada anak sebab tak suka bebudak. Tapi tu mungkinlah pikiran tak matang 10 tahun dulu, sekarang tak kot. Hahahaha.

Mungkin sebab kalau buat nakal je umi kata "Ha, nanti dah ada anak, anak awak buat menda sama taulah perasaan ibu tu macam mana"

Sebab tu along kata taknak ada anak, dia tahu dia nakal😂😂😂

Okay tengok Song Triplet nih memang tak pernah tak melting 😍😍

Dedulu suka betul tengok kembar. Siap berangan nak anak kembar, so kena cari laki yang ada genetik kembar tu jugak. HAHAHA.
Okey sekarang dah kuburkan angan-angan. Bai kembar😅😅

Tapi ada dua pupu yg triplet..
Hmmmm🤔🤔
Jauh gak ah relation dia tuh. Anak sepupu ayah😂😂

Ok saja mengarut baii.

Rindu?

   اللَّهُمَّ اِنِّىْ اَسْئَلُكَ حُبَّكَ وَ حُبَّ مَنْ يُّحِبُّكَ وحُبَّ عَمَلٍ يُّقَرِّبُ اِلى حُبِّكَ 

Ya Allah, kurniakanlah kepada ku Cinta terhadap Mu dan Cinta kepada mereka yang Mencintai mu, dan Cinta pada amalan  yang membawa aku hampir kepada CintaMu 

Rasa rindu itu bahaya.
Boleh jadi ia suatu rindu yang melalaikan, yang membuat hati jauh dari Tuhan.

Kata Syaikh Aidh Al Qarni di dalam sebuah karangannya:

Jangan pernah merindukan sesuatu secara berlebihan. Karena, yang demikian itu menyebabkan kegelisahan yang tak pernah padam. Seorang muslim akan bahagia ketika ia dapat menjauhi keluh kesah, kesedihan dan kerinduan. Demikian pula ketika ia dapat mengatasi keterasingan, putus asa dan keterpisahan yang dikeluhkan para penyair. Betapapun yang demikian itu adalah tanda kehampaan hati.

“Tidakkah kamu melihat orang2 yang menjadikan hawa nafsunya sebagai Rabbnya dan Allah membiarkannya sesat berdasarkan ilmuNya dan Allah telah mengunci mati pendengaran dan hatinya dan meletakkan tutupan atas penglihatannya? Maka siapakah yang mampu memberinya petunjuk setelah Allah (membiarkannya sesat)? Mengapa kamu tidak mengambil pengajaran?”
 (Surah Al Jaasiyah: 23)

Astaghfirullah.
Astaghfirullah.
Astaghfirullah.

Maka teruji lagi hati ini.

Mungkin juga disebabkan rasa-rasa yang berlebihan.

Kata Ibnu Qayyim perasaan yang berlebihan mungkin disebabkan:

1. Hati yang tidak terisi oleh rasa cinta, rasa syukur, zikir, dan ibadah kepada Allah.

2. Membiarkan mata liar. Mata yang tidak dijaga adalah jalan yang menghantarkan pada kesedihan dan keresahan :

“Katakanlah kepada orang2 lelaki yang beriman :”Hendaklah mereka menahan pandangannya dan memelihara kemaluannya..” (Surah An Nur:30)

Rasulullah juga bersabda: ‘Pandangan (mata) itu adalah satu dari sekian banyak anak panah iblis’

-Jika kau liarkan matamu kepada semua mata, maka semua pemandangan akan membuatmu lelah.
Kaulihat pemandangan, tapi tak seluruhnya mampu kau lihat dan kau tatap-

3. Meremehkan ibadah, zikir, doa, dan solat sunat.
 “Sesungguhnya solat itu mencegah dari perbuatan2 keji dan munkar”
(Surah Al Ankabut : 45)

Maka ini membuatku lebih rindu kpd tarbiah, nasihat dan kata2 yang boleh membimbing jiwa dan menghidupkan hati.

Aku perlu lebih berusaha sendiri untuk mencarinya.

Dan penawarnya,

“Demikianlah, agar Kami memalingkan daripadanya kemungkaran dan kekejian. Sesungguhnya Yusuf itu termasuk hamba-hamba Kami yang terpilih” 
(Surah Yusuf: 24)

1. Berusaha untuk selalu berada dipintu ibadah dan memohon kesembuhan kepada Yang Maha Agung.

2. Merendahkan pandangan dan menjaga kemaluan. 
“..mereka menahan pandangannya dan memelihara
kemaluannya..”(QS An Nuur : 30),
 ” Dan orang2 yang menjaga kemaluan mereka” (QS Al Mu’minun : 5)

3. Menjauhkan hati dari hal2 yang bisa mengikatnya dan berusaha melupakannya.

4. Menyibukkan diri dengan amal sholeh dan berguna. ” Sesungguhnya mereka adalah orang2 yang bersegera dalam (mengerjakan) perbuatan yang baik dan mereka berdoa kepada Kami dengan harap dan cemas ” (QS. Al-anbiya : 21)

5. Menikah secara syar’i. ” Maka kawinilah wanita-wanita (lain) yang kamu senangi ” (QS. An Nisa : 3)

” Dan, diantara tanda-tanda kekuasaan-Nya ialah Dia menciptakan untukmu isteri-isteri dari jenismu sendiri, supaya kamu cenderung dan merasa tenteram kepadanya “. (QS. Ar Rum : 21)

Tapi yang last ni applicable untuk yang dah berkemampuan jelah.
Untuk yang tak mampu ni memang jalan dia dekatkan diri dengan Allah, dan amal2 soleh dan serius aku rindu tarbiyah. 

Sumber: http://tintafalastini.blogspot.my/2012/09/menghilangkan-rasa-rindu-yang-melalaikan.html

Saje nyinggah

Dah jadi hobi pulak nyinggah sini
Since that day. *eh*

Well, harini kitorang buat DR Assessment.
Disaster Recovery Simulation Assessment.

Dia cam kena blakon and practiced ah bebetul kalau memang ada disaster berlaku, for example kebakaran, so apa yg IT Department ni kena buat.

Tapi actually citer dia kat sini aku nak balik je, kakakakah
Dah pukul 0530 and dijangka simulation ni habis pukul 0800.

Choy agak agak ah nak kena stay sampai pukul 8. HUHUHUHUHU.

Aku dah mula rasa kebosanan dan keserabutan bekerja, and rasanya memang nak sambung study lah lepas ni. Maybe aku akan lebih distract diri dari berfikir yang bukan2 bila belajar kot. Kot.

Tapi aku tak submit lagi woi application untuk further study tu. Bukan saje, tapi sebab ada banyak menda tak lengkap lagi. For example, ic in pdf file, guarantor letter, financial ke hape tah. Banyak pulak cekadak dia nak mintak macam2, ponin den. Huhuhu.

Since Prof pun tak layan wasap aku, aku kena cari inisiatif lain. Tapi tulah, aku ni ada penyakit yang kronik iaitu M.A.L.A.S.

Aku seriusly MALAS gila bila kena isi form, or buat keja remeh temeh gini. *huks*
Sekarang lagi kronik, nak bukak lappy tengok cerita pun malas.

Aku rajin berjalan je kot. Dengan masak tapi kalau kat rumah jelah. Masak untuk orang. Diri sendiri masak menda tak sedap je, semua tak cukup rasa *dietlah katakan*.

Housemate aku kata dia rimas dengar aku nak diet. Haih.
Aku tak buat apa pun kat dia kot. Aku nak jugak merasa jadi kurus. Salah ke?

Even aku tahu orang terima je aku camni pun, aku yang takleh terima. Aku ada keinginan sendiri gak. Huhuhu.

Aku kena cari hobi dan cara untuk isi masa dari melayan perasaan yang bukan-bukan ni. Hmmm. Mostly isi dengan tarbiyah diri lah kot. Huh baru nak bina diri balik. Tolonglah Syams, jangan lemau macam ni!!😲😲

M*#$^h je yang tinggal dengan aku kat sini. T#$% dengan B$#@! pegi data centre.

I'm super duper bored in this long Fridayyhhh!
Jumaat kot orang balik kampung sob sobsss..
Nak balik bosss! Pelishh!!

And that particular moments you saw everybody else left and went offline😢😭😭😭😭

Thursdays Blues

Blue is the favorite color of all people. It’s nature’s color for water and sky, but is rarely found in fruits and vegetables. Today, blue is embraced as the color of heaven and authority, denim jeans and corporate logos. It is cold, wet, and slow as compared to red’s warmth, fire, and intensity.

Blue has more complex and contradictory meanings than any other color.  These can be easily explained by pinpointing by the specific shade of blue.Blue is the favorite color of all people. It’s nature’s color for water and sky, but is rarely found in fruits and vegetables. Today, blue is embraced as the color of heaven and authority, denim jeans and corporate logos. It is cold, wet, and slow as compared to red’s warmth, fire, and intensity.

Blue has more complex and contradictory meanings than any other color.  These can be easily explained by pinpointing by the specific shade of blue.

This color is one of trust, honesty and loyalty. It is sincere, reserved and quiet, and doesn't like to make a fuss or draw attention. It hates confrontation, and likes to do things in its own way.

From a color psychology perspective, blue is reliable and responsible. This color exhibits an inner security and confidence. You can rely on it to take control and do the right thing in difficult times.It has a need for order and direction in its life, including its living and work spaces.

This is a color that seeks peace and tranquility above everything else, promoting both physical and mental relaxation.

It reduces stress, creating a sense of calmness, relaxation and order - we certainly feel a sense of calm if we lie on our backs and look into a bright blue cloudless sky. It slows the metabolism. The paler the blue the more freedom we feel.

In the meaning of colors, blue relates to one-to-one communication, especially communication using the voice - speaking the truth through verbal self-expression - it is the teacher, the public speaker.

~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

All that from Google,

for me,

Blue is the color of sadness, deep inside like an ocean.

Cold as ice,

A mystery,

I dunno why all this gloomy feeling and sadness suddenly ?*huh tipu kata taktau*

Well, let's be cheerful again dear self!

This is baby blue!

Hopefully it can make us more cheerful hahaha*fake laugh*

Well, I did my colour personality test and these are the result:

YOUR RESULT:

GREEN (helper/supporter)

You have a GREEN (helper/supporter) personality. You like to improvise and you do not believe in getting tangled up with details. You are imaginative and creative, and you like to come up with innovative solutions to problems. You are good at reading other people's emotions, and you are supportive and loyal. You can be inclined to rest on your laurels, and you do not always challenge others when you should. However, your people skills will make you a popular and valuable colleague.

OR

BLUE (analyser/organiser)

You have a BLUE (analyser/organiser) personality. You like to collaborate with others and you avoid conflict. People trust you to get jobs done, and will often give you responsibility. You like to be accepted in social and professional circles. You listen to your emotions and are good at observing situations and creating solutions. You can be inclined to get too caught up with detail and be unwilling to improvise. However, in the right situation you can be a very valuable team member.

I may have both since I really don't think I am creative nor people trust me that much haha.

Diet Routine

Well, life must go on and I must be strong.
Keep smiling,
Keep praying.

Huks.

Okay, since the title is diet routine, I wanna write about my diet routine hokay.
Nothing much actually. Since 2 weeks ago, if I'm not mistaken, I already started dieting kononnya. Huks. Tapi bila pikir balik makan cam biasa je tak control sangat lah. And balik rumah naik penimbang tengok maintain je tak turun pun. HUHUHU.

Yela aku duk berzumba berwokout boleh kata tiap petang lah jugak. Well, since berat statik, I think I have to change my strategy.

1. Eat fruits during breakfast
2. Eat lunch moderately- kalau makan kedai sepinggan normal tak gaya diet ah
3. Only proteins and vegies during dinner- or only fruits and veggies.
4. Drink greentea every night.- without sugar (2/3 times a day would be nice)
5. Workout everyday (45 minutes)
6. Push up challenge
7. No sweets or sweets drinks
8. No unhealthy snacks/processed food- huh tapi orang pelawa nugget makan gak kakakah
9. Plain water at least 3 litre per day

Officially yang ni start this week lah, which means this Monday- 11 April 2015.

So we'll see later.

Ikutkan nak puasa isnin khamis tapi tu bukan sebab nak diet je hokay. Yang tu sebab nak puasalah huh.

Will update later kalau dah ada weight loss.
But honestly, I think there are some inchloss since I can feel the difference wearing this one particular blouse and skirt. Hihiks. Maybe perasaan je tapi pelik jugak kalau skirt tu tetiba nak mengembang or blouse tu tetiba membesar kan. HAHAHAHA.
So I assume maybe there are some very small inchloss. Even though my weight is the same, but maybe my body is building muscles😂😂😂

So I hope maybe I can look better and at least I can wear my blouses from years ago kakakah.

Okbai nak balik dah. Adios myself.

Gather up and get up!

Alhamdulillah..
Alhamdulillah,

Semua yang berlaku pasti ada hikmahnya. Allah ingin tunjukkan kita sesuatu. 
Aku manusia biasa yang tak sempurna. Mungkin kadangkala aku mentaksir manusia. Sedangkan tidaklah selayaknya aku berbuat demikian.

Kita akan diuji dan terus diuji,
Kadangkala tanpa sedar kita rasa kita sempurna,
Tanpa sedar kita rasa kita sentiasa benar,
Kita merasakan kitalah yang terbaik,

Maka saat itu DIA menguji kita,
Mungkin ujian itulah yang menyedarkan kita,
Mengeluarkan segala penyakit hati yang kita sangka tiada,
Sedangkan ia sedang bernanah dan tumbuh subur di jiwa,

Jiwa-jiwa yang kosong,
Jiwa-jiwa yang lalai
Yang jauh dari Tuhan,
Maka segala godaan datang dan bersoraklah syaitan kegirangan,

Allah menguji kita dengan cara dan bentuk yang berbeza,
Namun apabila diuji dengan titik kelemahan kita itulah sebenarnya ujian,
Titik kelemahan?
Mungkin kepada sesuatu yang kita cintai,
Yang mungkin tanpa sedar melebihi cinta kita kepadaNya,

Maka bangkitlah,
Muslim itu tidak akan jatuh kelubang yang sama dua kali,
Aku tidak punya kekuatan,
Tetapi memohon kekuatan dariNya,
Dan dari mereka yang aku cinta,

Moga apa yang kita lakukan ini keranaNya,
Kerana cinta kpdNya,
Kerana takut akan kemurkaanNya,

Mungkin berpisah keranaNya,
dan bertemu kembali dengan izinNya,
KeranaNya,

Maka bangkitlah,
Kumpulkan kembali kekuatan,
Untuk menjadi salah seorang yg membawa panji-panji Islam,
Fikirlah lebih jauh,
Untuk Islam,
Untuk UMMAH,

UMMAH kian tenat, 
Seperti tenatnya keadaan iman kita,
Nauzubillah,
Astaghfirullah,